【個人セッション】自分を知るための心理セラピー/コーチング

マッサージを受けるように心理セラピーを。負の感情に光を当てれば、夢が叶っていく。

それなりに家族仲はよく、親からの愛も感じながら育った。

学生時代も自分なりに頑張ってきたし、仕事も一生懸命やってきた。

まわりの人にも恵まれている。

だから自分はけっこう幸せなんだと思う。

でもいつもどこかで、人間関係って本当に大変だし、自分ってめんどくさいなあと思っていた。

でも自分の扱い方を誰に聞けばいいかいいか分からないし、この無力感やしんどさはきっと自分のメンタルが弱すぎるせいで、

自分が怠惰でだらしないだけなんだろう、、、

私は長年、そんなふうに感じながら生きてきました。

そして数年前にひょんなことから心のことを学ぶようになり、私の世界は一変しました。

日本ではまだまだ、心理カウンセリング・セッションというと

「病気の人が行くもの」だと思われていますよね。

でも私は、この数年間での200回近い心理カウンセリング・セラピー体験(クライアント&カウンセラーとして)を通して、

自分を見つめ、自分への愛を育んでいくことは

この世界に生まれ落ちて、人間として人生を過ごす上で

何者にも代えがたい価値のあることだと実感しました。

私の場合、自分を苦しめているほとんどの原因は「自己否定」でした。

そこをひとつずつ紐解き、癒やしていくことがこんなにも人生において大切で重要だなんて、知らなかった。

そして、「自分を愛する」をワークすることで、本当に欲しかった、本当に叶えたかった夢が

こんなにもスルスル叶っていくなんて、もっと知らなかった。

だから私は、日本中の前向きに毎日頑張っている志ある人たちが

もっと心理カウンセリング・セラピーを身近なものとして取り入れることで、

自分を愛し、自分が自分の応援隊となり、自分の夢をどんどん叶えていってほしい。

そんな未来を夢見て、この度カウンセリング・セラピーセッションを始めることにしました。

こんな方に

  エネルギーや人の気持ちに敏感な人

  HSP/エンパスで困っている人

  自分が我慢すれば丸く収まると思って我慢しちゃう人

  NOが言えない人

  実は人の好き嫌いが激しい人

  そしてそんな自分が嫌な人

  頑張っている自分をなかなか認めてあげられない人

  自分には何かが決定的に欠けていると思っている人

  だらしない自分が嫌な人

  自分はだめだと思っている人

  自分の感情がうまくコントロールできない人

  次のステップに行きたい人

  発信をしていきたいけれど怖い人

 

潜在意識という魔法の世界を見つめて、夢を叶えよう

あなたの悩みは、なんですか?

私たちの悩みの実に90%以上は、人間関係の悩みだと言われています。

さて。そんな「人間関係の悩み」。

あの人がこうだから…私が我慢すればいいから…いろいろな悩みがあると思いますが、例えば起きている出来事は同じなのに、人によってその出来事に対する反応は様々ですよね。

私は小さな頃から、「どうして私はこんなに人がつまづかないようなところでつまづき、悩んでしまうんだろう…」と思っていました。自分ってなんだかどんくさくてめんどくさいのでは?と思っていたのですね。

そう、人間関係というのは実際のところ、「自分との関係」なんですよね。

自分が自分をどう定義しているか。どう扱っているか。

それは自分では実はわからないものです。

私達人間が普段自分で考えていること・意識していること、つまり「顕在意識」はわずか5%だと言われています。

残りの95%が、顕在化していない、いわゆる「潜在意識」の世界なのです。

カウンセリング・セラピーはこの潜在意識の部分に一緒に潜っていく作業です。

そこには、感じたくなくて抑圧してしまった、あるいは凍結してしまった感情が眠っています。

自分が傷に触れないように、身につけてしまったビリーフという信念体系が眠っています。

カウンセリング・セッションで扱うのは、この「感情」と「思考」なのです。

こういうタイプの人が苦手だな、とかいつもこういうタイプの人に腹が立つとか、振り回されるとか、毎回こういう目に合う、いつも最後は裏切られる…

そういった、人生において何度も人や出来事を変えて起こる出来事は、まさにその人がこの人生であなたに超えるべき課題としてたち現れているサイン。

それを思考と感情の両方からアプローチしていきます。

私達は、この世界を自分の独自のフィルターを通してみています。

セッションで自分を深堀りしていくことは、自分を知ることであり、自分の作っているフィルターを俯瞰してみることにほかなりません。

例えば、ある時に何か問題が起きて、不安の渦に巻き込まれたとします。

もしくは、思考ぐるぐるの渦に巻き込まれるかもしれません。

 

この状態だと、感情や考えの渦に完全に巻き込まれてしまうから、とても苦しいんですね。

でも、一歩俯瞰して「そう思っている自分がいるよね」とその考えや感情に距離を置くことができたらどうでしょうか。

そしてセラピーを通して、その感情や考えが実は私がこれ以上傷つかないように守ってくれていたものだったということがわかったなら…

その存在に気づき、大切な自分の一部として受け入れてあげることができたとき、

「負」だと思っていたその感情や思考は、形を変えてあなたの大切な一部となっていきます。

感情というのは、感じたくないからと言って見ないふりをすればするほど、逆につらくなってしまうもの。

本当の感情を感じることは、過去を過去のものとして手放して、これから前に進むための大切な基本なんですね。

つまり、感情には、【その人を変容させてしまう強力な自己治癒力】があるんです。

感じたくない感情にきちんと向き合い、味わいきるとそこには必ず、尊くて健気で、愛おしい自分がいます。それは必ずそう。

そうやって自分と仲直りをしてくことで、結果的に、自分の中で大きな変容が起き、それが外の世界にも現れて現実が動いていくのです。

ただ、感情に一人切りで向き合うのは怖いし、困難です。

目を背けてきた感情に向き合うには、一緒にあなたの感情を見てくれて、受容してくれて、肯定してくれるセラピストの存在が必要になります。

私はこのことを、カウンセラー仲間の存在で本当に実感しました。

 

ほわほわに、なろう。

私達って、自分で思っている以上に毎日頑張っています。

生きてるだけで、本当にえらい。

心理セッションは、いわばそんな自分の心と思考を柔らかくほぐしていくもの。

マッサージや整体に通うように、心の探求を行っていくことで、いろんな縛りやしがらみ、べきねば、自己否定が減っていって、ほわほわした自分になっていきます。

自分が知らずしらずのうちに纏っていた鎧や思い込みが取り払われ、ほわほわした自分になっていくと、

自分のオーダーした願いや想いの「純度」が高まります。

そうすると、より速く・ストレートに・混じりけなく願いが届けられ、叶えられていくのです。

これって、潜在意識という魔法の世界の、魔法みたいですよね♪

 

「自分を愛する」を、ワークしよう。

私自身が体験したからこそ心から思うのですが、

例えば「かかりつけ医」のように、毎月通う「マッサージ」のように、

定期的に心のメンテナンスをすることは本当に人生を豊かにすると私は確信しています。

私自身も、ひとりのクライアントさんと長くゆる~く温かな交流ができることが一番幸せだなあと感じています。

私は「自分を愛する」ことを一生ワークしていきたいし、

同じように感じる人たちと、一緒に分かち合っていきたいと思っています。

 

心理カウンセリング・セッションを通して、得られること。

そんなカウンセリング・セッションですが、私が受けてきて得たことはこんな感覚です。

  • わかってもらえた、という安心安全の感覚
  • 自分の本当の気持ちに気づける
  • 自分を大切にする選択ができるようになる
  • 人からの影響を過剰に受けなくなる
  • 人に振り回されなくなる
  • 自分を世界に表現できるようになる
  • 自分の人生に積極的になる
  • 人間関係が楽になる
  • 感情の渦に巻き込まれにくくなる
  • 人の問題を過剰に背負い込まなくなる(切り離しができる)
  • 人と比べて凹まなくなる
  • 自然とつながり、ナチュラルなサイクルで生きられるようになる
  • 自然と素敵な人が集まるようになる
  • 夢が続々と叶うようになる
  • 新しいステージに飛び込めるようになる

 

セッションを受けられた方のご感想

私のセッションを受けてくださった方のご感想を、許可を得て掲載させて頂きます。

Yさま/30代女性/会社役員

ちえさん、先日はセッションありがとうございました。

私の話を聞いてくださって、そこから本質をつくちえさんの洞察力に感動しました。

また、ちえさんのあったかい見守っていただけるような雰囲気に安心してお話することができました。

90分というセッションで、ビリーフリセットまでしていただき、本当に素晴らしいセッションの進め方でした。

ちえさんのカウンセラーとしてのお仕事で、多くの方がさらに笑顔になること、間違いなしです!!

Hさま/40代女性/個人事業

セッション終了後にとてもスッキリした気持ちになることができました。

表面上の問題ではなく、気になっていたことを引き出していただき、やはりそこだったんだと自分の正直な気持ちを吐き出すことができたセッションでした。

ちえさんは、1つ1つ私が発する言葉をしっかり受け止めてくださり、繋がっている要因は違う感情にあるのでは?と気になるところを深掘りしてくださいました。

隣で支えてくださり、一緒に私の気持ちを感じてくださっていらっしゃいました。

ちえさんの優しさを感じ、とても安心感がありました。

今の自分にとって、とても必要で貴重な時間となりました。本当にありがとうございました。

こういう時間が必要なことにも全く気付けていなかったので、今後も時折必要だと思っています。

Mさま/40代女性

とっても分かりやすく、今後の相手への関わり方をいい方向へ変えてくれるセッションでした。

色々な手法を試されている様子が伝わり、一生懸命な姿に誠実さを感じました。

ホワイトボードに書き出してくれたことで思考が整理されたので、後半はよりリラックスしてセッションを受けられました。

全くつながりの無い問題のように見えた事柄が実は、紐解くと自分の思考のクセで同じような考え方や接し方をしていると知れたのは発見と気づきでした。

ちえさんの優しい接し方と聴き方はとても話しやすかったです。

ホワイトボードに描いてくれていたイラストが可愛かったので心が和みました。

Tさま/30代女性

ゆったりと話ができるような配慮と安心安全な雰囲気で、自分の本質や大切にしたい部分を尊重していただき、セッション後には心の迷いが晴れて元気になれてとても良かったです。

疑問、違和感なく、不思議なくらいセッションでどうなっていたいか目指すところまで自然な流れで答えを自分の言葉で気がついたら話していて驚きでした。

自分の中にある答えを引き出しみつけて導いてくださりありがとうございます。

セッションの終わりに現実でのシュミレーションをし、さらにコツをコーチングしてもらえて、これからの生活に具体的に実践にいかせるので心強かったです。

ちえちゃんのあたたかさと、おちついて自分のペースで話せたこと、言葉にならない思いを感じとってもらえた安心感がとても心地よかったです。

今までしてきたワークで出てこなかった感覚や感情やことばが出てきて沢山の気づきと解放がありました。

セッションのお願いのメールのやりとりから、すでに癒されてました。

ちえちゃんの癒しの力と導きのおかげで、すごく気づけました。ありがとうございます。

かけがえない、この世界にたったひとりの自分。

そんな自分を癒やしてあげることは、最高の世界への貢献でもあると思います。

私が行うカウンセリング・セラピーは、私が一方的に答えを伝えるようなものではありません。クライアントさんと一緒に、まさに「探求していく」スタイルです。

私自身が、時間に追われることが好きではなく、自分が自分でいられるためにゆったりした感覚をとても大切にしています。

ですので私のセッションは我が家のセッションスペースもしくはオンラインzoomで行わせて頂きます。

 

セッションスペースは東京都東久留米市にあります。

駅からバス10分、バス停から徒歩10分とアクセスはとても良いとは言えないのですが、駅からの道には東京都で唯一「平成の名水百選」に選ばれた湧水群があり、我が家の隣には雑木林もあります。歩くだけで、プチリトリートの効果がありますよ♪

セッションは1階のお部屋で。決して広くはありませんが窓から雑木林が見えます。くつろぎながらお話をして頂けるよう、お部屋の波長を整えてお迎えしますね。セイジを焚いて、音叉も鳴らすのだ(^o^)b✨

私のセッションで取り扱うメソッドは

傾聴/ハコミセラピー/インナーチャイルドワーク/ゲシュタルト/エニアグラム/シータヒーリング/リーディング/OSHO禅タロットカード/ビリーフリセットワーク/アートセラピー等です。

私のセッションのベースになっているのは、LPL養成講座での学びです。
2020年に岡部明美LPL養成講座 認定心理カウンセラー/セラピストの資格を取得しました。

また、ご希望の方にはセッション後に振り返りのまとめシートや、プチリーディングメッセージもお伝えしたいと思っています。

まだまだスタートしたばかりで、私もどんなふうになっていくかワクワクとドキドキが混在しています。

まずはご感想を書いて頂けることを条件に、モニター価格で募集を開始させて頂きます。

ピンときたかたはぜひお声がけくださいね。

個人セッションの詳細

◆セッション料金 12,000円

◆セッション時間 90分程度

◆セッション場所 東京都東久留米市のセッションルームもしくはオンラインzoom
アクセス等詳細はお申込み後にお伝え致します。

◆お支払い方法 クレジットカード/銀行振込

◆キャンセル規定 セッション当日…100%、前日~5日前までで50%のキャンセル料を頂戴します。

◆お申し込み方法 ページ下部のお申し込みフォームまたはfbメッセンジャーより

①ご希望の日時を第3希望まで
②対面/オンラインどちらをご希望か

記入してお申し込みください。

 

グラデーションで、感じあいたい。

長年、自分の「負」の感情を感じることを避けてきた私ですが、

一見負に見える感情こそが、真実の人生へと導いてくれる道しるべでした。

どんな感情も、あなたと感じ合いたいと私は思っています。

この世界には無数の色があって、どの色も素敵なように、あなたの中にあるどんな感情も、いい悪いはないんです。

ただそこにあるのは、真実だけ。

悲しみも、喜びも、寂しさも、嫉妬も、嬉しさも、苦しみも、ぜんぶぜんぶ。

一緒に感じ合いましょう。

そんな尊くて愛おしい時間を、ご一緒しませんか。

お問合わせ・お申込みフォーム

 

 

最後にお知らせ

当ブログ管理人知恵の提供する個人セッションです。

人は、一切の否定なく「とことん話を聴いてもらう」だけで、心が軽くなります。
心理カウンセラー・セラピストの私があなたに寄り添い、お話を聴かせていただきます。

そしてその時・その人にあった心理療法を用いながら、あなたを縛っている苦しみ・呪縛を一緒に見つめます。

 

個人セッションの詳細はこちら

自分を知って、日々を楽しくクリエイトしませんか?

  • この記事を書いた人

心理セラピスト知恵

魔女に憧れる心理カウンセラー/WEBディレクター。暮らし×心理学で人生を楽しくクリエイティブする術を発信中。ライフコンセプト:「グラデーションで感じ合いたい」
詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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